Häufig gestellte Fragen

  • Was ist systemisches Coaching?

    Systemisches Coaching ist eine lösungsorientierte Begleitung, die dich dabei unterstützt, deine Themen im Gesamtzusammenhang zu betrachten – inklusive Beziehungen, Umfeld und inneren Mustern.
    Ziel: Neue Perspektiven entdecken, Klarheit gewinnen und nachhaltige Lösungen entwickeln.

  • Für wen eignet sich systemisches Coaching?

    Dieses Coaching ist ideal für dich, wenn du:

    - vor einer wichtigen Entscheidung stehst,

    - berufliche oder private Konflikte lösen möchtest,

    - deine Rolle im Team oder in der Familie reflektieren willst oder

    - deine Ressourcen aktivieren und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken möchtest.

  • Was ist Mentaltraining?

    Mentaltraining stärkt deine Fähigkeit, Gedanken, Emotionen und Einstellungen bewusst zu steuern.
    Ob im Beruf, im Sport oder im Alltag – du lernst, Fokus, Motivation und innere Stärke gezielt zu trainieren.

  • Wo liegt der Unterschied zwischen systemischen Coaching und Mentaltraining?

    Systemisches Coaching: Fokus auf Zusammenhänge, Muster und Beziehungen – optimal bei komplexen Themen, Entscheidungen und Veränderungen.

    Mentaltraining: Fokus auf mentale Stärke, Motivation und Resilienz – optimal für Leistungssteigerung und innere Balance.

  • Welche Themen kann ich mitbringen?

    Berufliche Neuorientierung & Karriereplanung

    Selbstbewusstsein aufbauen

    Stress- & Druckbewältigung

    Konflikte und Kommunikation

    Motivation & Zielerreichung

    Blockaden lösen (z. B. Prüfungsangst, Lampenfieber)

  • Wie läuft Coachig bei mir ab?

    Kostenloses Erstgespräch (20–30 Min.) – wir klären dein Anliegen und schauen, ob es passt

    Individuelle Sitzungen – online oder vor Ort

    Reflexion & Umsetzung – direkte Integration in deinen Alltag

    Abschluss – Sicherung deiner Fortschritte

  • Wieviele Sitzungen brauche ich?

    Das hängt von deinem Ziel ab. Manche Themen klären sich in 2–3 Sitzungen, andere profitieren von einem längeren Prozess. Wir gestalten den Zeitrahmen flexibel.

  • Ist Coaching das selbe wie Psychotherapie?

    Nein. Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die Veränderungen angehen wollen. Bei psychischen Erkrankungen ist eine Psychotherapie die richtige Wahl – ich helfe dir gern bei der Orientierung.

  • Wie kann ich starten?

    Schreibe mir einfach eine kurze Nachricht oder rufe mich an. Wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch, um dein Ziel und die nächsten Schritte zu besprechen.

  • Wo finden die Sitzungen statt?

    Online – flexibel und ortsunabhängig

    Vor Ort – in meinem Coachingraum

    Hybrid – eine Kombination aus beidem