Mentale Stärke für Schiedsrichter und Sportler – wenn es zählt.
Mehr Fokus. Weniger Fehlerdruck. Klare Entscheidungen – auch unter Stress. Mentalcoaching & Mentaltraining mit Praxis aus dem Wettkampf.
Ich helfe Sportlern, Schiedsrichterinnen und Schiedsrichtern, den mentalen Druck an Spieltagen zu kontrollieren und mit Klarheit, Stabilität und innerer Ruhe zu spielen – indem sie feste mentale Routinen bekommen, auf die sie sich vor, während und nach dem Spiel verlassen können.
Kostenloses 30‑Minuten Erstgespräch buchen
Online oder vor Ort (Bamberg) · 1:1 Coaching · Workshops für Teams & Verbände
Druck ist normal. Entscheidend ist, wie du damit umgehst.
Du bleibst handlungsfähig, auch nach einem Fehler oder einer strittigen Szene.
Du fokussierst dich auf das Nächste – statt auf das, was war.
Du gehst mit Kritik, Emotionen und Erwartungsdruck souverän um.
Mentalcoaching das in der Praxis funktioniert
Für Schiedsrichter / Kampfrichter
Mentale Routinen, Entscheidungsstärke, Fehlerverarbeitung, Umgang mit Publikum/Trainerbank, Fokus über die gesamte Spielzeit.
Für Sportler/Teams
Wettkampf-Fokus, Selbstvertrauen, Stress- & Angstbewältigung, Zielsetzung & Motivation, Leistungsabruf.
Ich arbeite mit den sieben Bausteinen mentaler Stärke
Wir trainieren genau die mentalen Fähigkeiten, die im Wettkampf und in Entscheidungssituationen den Unterschied machen – mit Übungen, Routinen und Transfer in deine Praxis.
Konzentration,
mentale Belastbarkeit,
Stress‑ & Angstbewältigung,
Zielsetzung & Motivation,
Fehlerverarbeitung,
Routinen & Handlungssicherheit und
Selbstvertrauen.
Für Vereine/Verbände
90‑Minuten bis Tagesformat: mentaler Werkzeugkoffer + Übungen + Transfer in euren Sportalltag